手軽にビタミンが摂れるタブレット

 

普段から食事はバランスよく

食べるようにしていますが、

どうしても食事だけでは足りない

栄養素もありますよねー。

 

 

ビタミンDは、あまり注目されることがないかもしれませんが

足りないと骨の形成に支障をきたしたり、

最近ではうつの予防や免疫力UP、がんやアレルギー、

糖尿病との関連も研究されているそうです。

 

 

アメリカでは、ミルクには必ずビタミンDが添加されています。

 

 

sponsored link

 

 

ビタミンDはうなぎ、魚介類、きのこなどから摂取できます。

また、日光に当たることで体内で作ることができます。

 

 

だからですねー、昨今の過剰なUV対策は

ビタミンD不足の原因にもなるらしいです。

 

 

一日に15分ほどは直接日にあたるのが

体にも精神にも良いということです。

 

 

クロアチアのスーパーで、

こんなものを見つけました。

 

 

 

 

カルシウムのタブレット。

 

 

体がカルシウムを吸収するのに

ビタミンDを必要とするため、

ビタミンDも入っています。

 

 

お水に入れると…

 

 

 

しゅわしゅわしゅわ~

 

 

 

オレンジの炭酸飲料になります。

 

 

 

駄菓子の粉末ジュースみたいな味です。

 

 

カルシウムは胸やけを中和する作用もあるので、

重たい食事をした後に飲むのもおすすめです♡

 

 

日本では、食文化のせいか、まだまだ

「栄養は食物から摂る」という考え方が一般的かもしれません。

 

 

でも昔と比べて大地が弱くなっていて、

野菜などに含まれるビタミンの量は

大分減っていると言われています。

 

 

うまくサプリメントも取り入れていきたいですね。





+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-:+:-:+:-+:-:+:-:+:-+:-+

 どこにいても出来る仕事の仕方や
 旅行が日常の一部になるライフスタイルをお伝えします。

友だち追加
パソコンの方は @qab1919a で検索してください。

メールレターはこちら
メールレターに登録する

 メッセージもお気軽にどうぞ^^
メッセージを送る

+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-:+:-:+:-+:-:+:-:+:-+:-+

Follow me!

sponsored link

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください